اگر آپ اپنے ڈرائیونگ ٹیسٹ کے دوران گھبراتے ہیں تو کیا کریں

اگر آپ اپنے ڈرائیونگ ٹیسٹ کے دوران گھبراتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ - پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا تجزیہ اور حل

حال ہی میں ، ڈرائیونگ ٹیسٹ کے سیزن کی آمد کے ساتھ ، "ڈرائیونگ لائسنس ٹیسٹ لینے سے گھبراہٹ" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعدادوشمار کے مطابق ، 500،000 سے زیادہ متعلقہ مباحثے ہوئے ہیں ، جن میں ویبو کے عنوان # 同义句是什么意思 # کو 120 ملین بار پڑھا گیا ہے۔ یہ مضمون ساختی اعداد و شمار کے ذریعہ تناؤ کی وجوہات کا تجزیہ کرے گا اور عملی حل فراہم کرے گا۔

1۔ انٹرنیٹ پر ڈرائیونگ ٹیسٹ میں تناؤ کے موضوعات کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. ڈرائیونگ ٹیسٹوں میں تناؤ کی وجوہات کے اعدادوشمار

3. چھ عملی حل

1.پیشگی تخروپن کی تربیت: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جن امیدواروں نے تین سے زیادہ امتحانات کے کمرے کی نقالی مکمل کی ہے ان میں گزرنے کی شرح میں 67 فیصد اضافہ ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ کمزور علاقوں کی مشق کرنے پر توجہ دیں ، جیسے 90 سیکنڈ کی وقت کی حد کے ساتھ سائیڈ پارکنگ۔

2.نفسیاتی مشورہ: نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے جانے والے موثر فارمولوں میں "ایک لائٹ ، دو آئینے ، تین سمت" اور "کار کو ہلائے بغیر آہستہ آہستہ کلچ اٹھائیں" شامل ہیں۔ آپریشن کے عمل کو ایک جھنجھٹ میں مرتب کیا جاسکتا ہے۔

3.جسمانی کنڈیشنگ کی تکنیک: کسی امتحان سے پہلے چیونگ گم کو کورٹیسول کی سطح کو 23 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے (ہارورڈ میڈیکل اسکول کی تحقیق)۔ اپنے آپ کو تازہ دم کرنے کے لئے ٹکسال کا مناسب استعمال کریں۔

4.امتحان روم ہنگامی حکمت عملی: کسی ہنگامی صورتحال کی صورت میں ، فوری طور پر کار کو روکیں ، اسے غیر جانبدار رکھیں ، اور ہینڈ بریک لگائیں۔ ڈوین کی مقبول تدریسی ویڈیو کے مطابق ، اس عمل سے ایڈجسٹمنٹ کا 30 سیکنڈ کا وقت حاصل ہوسکتا ہے۔

5.غذائیت اور روز مرہ کا معمول: 7 گھنٹے کی نیند حاصل کریں اور امتحان سے تین دن پہلے کیفین سے پرہیز کریں۔ ژیہو کا انتہائی تعریف شدہ جواب کیلے اور گری دار میوے کے پہلے سے امتحان والے کھانے کے امتزاج کی سفارش کرتا ہے۔

6.سامان کا انتخاب: 78 ٪ امیدواروں نے بتایا کہ پتلی سولڈ کھیلوں کے جوتے پہننے سے کلچ کو بہتر طور پر کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ ڈرائیونگ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے سیٹ کشن لانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. کامیاب مقدمات کا حوالہ

ٹرانسپورٹیشن بیورو کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، امیدوار جو تناؤ میں کمی کے طریقوں کو صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں وہ مضمون 2 میں ان کی گزرنے کی شرح کو 48 ٪ سے بڑھا کر 79 ٪ تک بڑھا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ اعتدال پسند تناؤ حراستی میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن اسے مناسب حدود میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ امتحان سے ایک دن پہلے مکمل عمل پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ پرسکون ذہن برقرار رہے اور امتحان کی تیاری کی جاسکے۔