بلیک تل دلیہ کو کیسے پکانا ہے

بلیک تل دلیہ کو کیسے پکانا ہے

بلیک سیسم دلیہ ایک متناسب روایتی نزاکت ہے جس نے حالیہ برسوں میں صحت کے فوائد کے لئے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ مندرجہ ذیل پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور موضوعات کے درمیان بلیک تل سے متعلق اعداد و شمار کی ایک تالیف ہے ، نیز دلیہ کو کھانا پکانے کے تفصیلی طریقے بھی۔

1. حالیہ ہاٹ ہیلتھ ٹاپک ڈیٹا (پچھلے 10 دن)

2. سیاہ تل کے بیجوں کی غذائیت کی قیمت

3. سیاہ تسم دلیہ پکانے کے لئے تفصیلی اقدامات

1. بنیادی بلیک تل دلیہ

اجزاء: 50 گرام سیاہ تل کے بیج ، 100 گرام چاول ، 800 ملی لٹر پانی ، راک شوگر کی مناسب مقدار

اقدامات:

clay سیاہ تل کے بیجوں کو دھوئے اور نالی کریں ، خوشبودار ہونے تک کم آنچ پر بھونچیں (تقریبا 3 3 منٹ)

are 30 منٹ پہلے چاول کو بھگو دیں

powder پاؤڈر میں سیاہ تل کے بیج پیسیں (ذائقہ بڑھانے کے لئے کچھ برقرار تل کے بیج رکھیں)

all تمام اجزاء کو ایک کیسرول میں رکھیں ، تیز آنچ پر ابالیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 40 منٹ تک ابالیں۔

taste ذائقہ میں راک شوگر شامل کریں

2. صحت کے پیکیج کو اپ گریڈ کیا گیا

4. کھانا پکانے کی مہارت

1.کڑاہی کی کلید: جلنے اور تلخی سے بچنے کے لئے کم گرمی پر تل کے بیجوں کو آہستہ آہستہ تالا ہونا چاہئے۔

2.پیسنے کے اشارے: آپ چاول کی تھوڑی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور تیل تیار کرنے میں آسانی پیدا کرنے کے ل. اسے پیس سکتے ہیں۔

3.اسٹوریج کا طریقہ: 2 گھنٹوں کے اندر پکے ہوئے تل دلیہ کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.ممنوع گروپس: اسہال اور کولیسیسٹائٹس کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے

5. نیٹیزینز سے رائے

سائنسی امتزاج اور صحیح کھانا پکانے کے ذریعہ ، بلیک تل دلیہ نہ صرف ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرسکتا ہے ، بلکہ جسم کو مختلف غذائی اجزاء کے ساتھ بھی پورا کرسکتا ہے۔ اسے ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ صرف ایک طویل وقت تک برقرار رہنے سے آپ واضح نتائج دیکھ سکتے ہیں۔