اسقاط حمل کے بعد کیا کھائیں؟

اسقاط حمل کے بعد آپ کیا کھاتے ہیں؟ postoperative کی غذائی رہنما خطوط اور گرم عنوانات

حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، اسقاط حمل کے بعد غذائی کنڈیشنگ بڑی تشویش کا موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ ایک غذائیت کے نقطہ نظر سے postoperative کی غذا کے لئے احتیاطی تدابیر کا تجزیہ کیا جاسکے اور سائنسی مشورے فراہم کی جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم صحت کے موضوعات کی ایک انوینٹری

2. postoperative کی غذا کے بنیادی اصول

1.مراحل میں کنڈیشنگ: مائع کھانا سرجری کے بعد 1-3 دن کے لئے بنیادی غذا ہے ، اور آہستہ آہستہ 3 دن کے بعد نیم مائع اور عام غذا میں منتقلی کرتی ہے۔

2.کلیدی غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: - پروٹین: 60-80 گرام کی روزانہ کی مقدار - آئرن: انیمیا کی روک تھام کے لئے ایک اہم غذائیت - وٹامن سی: آئرن جذب اور زخم کی شفا یابی کو فروغ دیتا ہے

3. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

4. غذا کی غلط فہمیوں سے بچنے کے لئے

1.ضرورت سے زیادہ: سرجری کے فورا. بعد جینسنگ اور گدھے کو چھپانے والے جلیٹن جیسے سپلیمنٹس کی ایک بڑی مقدار کا استعمال خون بہنے کا خطرہ ہوسکتا ہے۔

2.بلائنڈ ممنوع: بالکل بھی گوشت نہ کھانے سے پروٹین کی ناکافی مقدار کا باعث بنے گا اور بازیابی کو متاثر کیا جائے گا۔

3.ہائیڈریشن کو نظرانداز کریں: ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی کی مقدار کو یقینی بنائیں ، لیکن ٹھنڈے مشروبات سے پرہیز کریں۔

پانچ اور تین دن کے لئے حوالہ ترکیبیں

6. ماہرین سے خصوصی نکات

1. سرجری کے بعد ، آپ کو ایک دن میں چھوٹے اور بار بار کھانا ، ترجیحا 5-6 کھانا کھانا چاہئے ، اور ہر وقت کھانے کی مقدار کو معمول کی مقدار کے 2/3 پر کنٹرول کیا جانا چاہئے۔

2. اگر خون کی کمی کی واضح علامات پائی جاتی ہیں تو ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ڈاکٹر کی رہنمائی میں لوہے کے اضافی سامان کی تکمیل کریں۔

3. غذائی کنڈیشنگ کو مناسب آرام کے ساتھ جوڑنا چاہئے ، اور سرجری کے بعد 1 ہفتہ کے اندر سخت ورزش سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔

سائنسی اور معقول غذائی انتظامات کے ذریعہ ، آپ اپنے جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔ سرجری کے ایک ماہ بعد ایک جائزہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ تمام جسمانی اشارے معمول پر آجائیں۔